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  • 跆拳道为什么总要考级??

    发布时间:2019-12-03 05:21:25 来源:贝投-贝投体育-贝投官网 点击:31

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      2018-03-03展开全部跆拳道第一次考级是白带到黄带。

      1. 礼仪、礼节:系道带(背身整理道服、立正、行礼)

      3. 步伐: a.前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)

      b.前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)

      a.俯卧撑 (男10个,女6个,儿童4个)

      b.仰卧起坐 (男15个,女8个,儿童6个)

      c.快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)

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